心の拠り所とは？

訂正箇所、男女の違い、ペット

仕事でミスをして落ち込んだとき。

人間関係に疲れたとき。

友達とケンカをして、ふさぎ込んでいるとき。

あなたは、どんな方法で立ち直っているでしょうか？「もう頑張れない」と思うほど、大きな壁にぶつかっても、自分だけの「心の拠り所」を持っていれば、必ずまた前を向くことができ、「私にはこれがあるから大丈夫」という強い自信になっているでしょう。心の拠り所とは、まさに「生きがい」です。

そして、「まだ心の拠り所がない」というあなたは、これを機に、かけがえのない「心の拠り所」を見つけて下さいね。

心の拠り所の見つけ方

そもそも、心の拠り所とは何でしょう。先ほども少し触れましたが心の拠り所とは

心の拠り所を見つけられたら、精神的にに強くなり、モチベーションも上がります。それでは早速見ていきましょう！

①交友関係を広くする

今、心の拠り所がない人は、交友関係を広げてみると良いでしょう。心を許せる、気の置けない友人は、あなたにとって大切な存在です。あなたが悩んでいれば、必ず手を差し伸べてくれるでしょう。何歳になっても支えてくれる友人がいるという事は、とても心強いことです。家族には話しづらい悩み事も、友人ならば何でも話せますよね。

②読書をする

本を読んで感動することはたくさんあります。何も難しい本でなくても大丈夫です。小説や、自己啓発書はもちろんの事、マンガにも名言が山ほど書かれています。自分の心の中にスッと入ってくる素晴らしい言葉が、あなたのピンチを救ってくれることもあるでしょう。辛い時に、思い浮かべると一瞬で癒してくれるフレーズを見つけてみて下さい。

③好きな人を作る

作ろうと思って作れるものではありませんが、恋の威力は絶大です。同じ学校の同級生でも、職場の同僚でも、マッチングアプリで出会ったあの人でも、芸能人でも良いのです。「その人がいるから、私は頑張れる」と思わせてくれる「好きな人」は、心の拠り所そのものです。生活に張りが出て、毎日が楽しくなりますよ。

④家族

何の見返りも求めず、ありのままのあなたを無条件に受け入れてくれる家族は、あなたの心の拠り所になるでしょう。「家族なんて…」と思う方もいるかもしれませんが、安心できて、リラックスできて、支えてくれる家族は、あなたが気付いていないだけで、なくてはならない存在です。親はもちろん、兄弟や姉妹の大切さを、改めて考えてみてはいかがでしょうか？

⑤ペットを飼う

それでも、心の拠り所が見つからなかったあなたは、ペットを飼ってみるのはどうですか？ペットは、あなたが居ないと生きていけませんので、母性本能も生まれるでしょう。人間は裏切ることもありますが、ペットはそんなことは絶対にありません。あなたが疲れて眠っていれば、隣にやってきて添い寝してくれますし、あなたが泣いていれば、心配して涙を舐めてくれます。間違いなくあなたを支えてくれる存在になるでしょう。

男性の心の拠り所とは

男性はよく、「いつまでたっても子供のまま」なんて言いますよね。基本的に甘えん坊な男性が、心の拠り所にしているものはどんなものでしょう？

①やりがいのある仕事

辛いことや、うまくいかずに落ち込むこともある「仕事」ですが、男性にとっては「生きる原動力」になっている方も多いようです。辛い時があるからこそ、成功した時の喜びや、評価してもらったときの達成感が、格別だと感じています。自分を表現でき、力を発揮できる仕事に巡り合うことは、人生において素晴らしいことですね。

②恋人

恋人の前でだけは、本当の素の自分で居られるという男性も多いはずです。多くの時間を共に過ごし、たくさんの思い出を共有し、時にはケンカをして、喜びも悲しみも、一緒に乗り越えてきたからこそ、「この人のために頑張ろう」という、男性にとっての唯一無二の存在になります。心から安心し、落ち着ける空間を作ってあげられる彼女は素敵ですね。

③趣味

時間も忘れて没頭できる趣味は、心の拠り所でしょう。日々の疲れや日常の理不尽な出来事の数々も、大好きな趣味に打ち込んでいれば、気持ちが晴れて、また頑張ることができます。誰にも邪魔されず、自分を幸せな気持ちにさせてくれる趣味は、これからの人生にもプラスに働くでしょう。

女性にとっての心の拠り所

一方で、女性にとっての心の拠り所は、男性とどんな違いがあるでしょうか？男性に比べて現実的と言われがちな女性ですが、果たしてどうでしょう？

①美味しい料理

見た目でも癒してくれる特別な料理は、心からの安らぎを与えてくれます。自分で腕を振るって作ることもあれば、何日も前からリサーチして、素敵なお店を調べ、遠くまで足を運ぶこともあるでしょう。美味しい料理は、精神的な安定をもたらすことはもちろん、エネルギーとなって、明日への活力になってくれます。有名なレストランも良いですが、「お母さんやおばあちゃんの料理が、心の拠り所だなぁ」という人も多いのではないでしょうか？

②応援している有名人

今はネットの時代ですからたくさんの有名人が存在します。ジャニーズだったり、俳優さんだったり、お笑い芸人だったり、声優さんだったり、YouTuberだったり…自分が落ち込んでいる時に、たとえ画面の向こう側であっても、頑張っている姿を見ることができると、思わず嬉しくなりますよね。好きな人を応援するという気持ちは、自分も一緒に成長している感覚で、とても元気をもらえますよね。

③家族

自分の居場所ともいうべき家族との時間は、やはり1番安心できて安らげると考えている女性はとても多いです。リラックスできて、居心地が良く、愛する家族に囲まれての時間は、かけがえのない大切なものでしょう。無条件に自分を受け入れてくれて、愛情を注いでくれます。どんな状況下でも、常に味方でいてくれて、信頼できる家族は、あなただけの特別な心の拠り所でしょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？

あなただけの「心の拠り所」は見つかりましたか？それでは、おさらいしてみましょう。

[box01 title=”心の拠り所の見つけ方”]・交友関係を広げて、新しい出会いをしてみよう。

・たくさんの本を読んで、心の支えになる１冊に巡り合おう。辛い時に救ってくれる最強の「フレーズ」を心に刻みましょう。

・好きな人を作ると、一気に気持ちが前向きになり、頑張る力をもらえます。毎日、ちょっとしたことでも、幸せな気持ちをもらえます。

・家族の大切さを再確認してみよう。

・ペットを飼うと、気持ちが穏やかになって安定した精神状態になれます。[/box01]

[box03 title=”男女で違う「心の拠り所」”]【男性】

・辛い事や大変なことが多いからこそ、仕事で結果が出たときには、達成感や充実感を感じ、生きる原動力になっている男性は多い。

・いつも笑顔で見守ってくれて、苦楽を共にできる恋人は、ありのままの自分をさらけ出せる大切な存在。

・時間を忘れて没頭できる趣味は、日々のストレスを忘れさせてくれるかけがえのないもの。誰にも邪魔されず、打ち込むことができて、幸せな気持ちになれる。

【女性】

・心も身体も癒してくれる、美味しい料理。

・一緒に成長している気持ちになれる、大好きな有名人にたくさんの元気をもらえる。

・どんな状況においても、絶対に自分の味方でいてくれる、かけがえのない家族の存在。自分の居場所を再確認できる場所。[/box03]

人生において、心の拠り所があれば、困難なことに直面しても、必ず一歩踏み出すことができます。そして、あなた自身が誰かの「拠り所」になれたら、とても素敵なこととなるでしょう。